3. Hydratation & Apport hydrique
Notre corps étant constitué à plus de 70 % d’eau, la meilleure hydratation étant l’apport hydrique !
Donc usez et abusez d’eau et de tisanes tout au long de la journée et le soir privilégiez les soupes de légumes délicieuses et riches en minéraux. Une bonne hydratation quotidienne et en quantité suffisante, permet à la peau de ne pas de déshydrater et d’éviter le dessèchement cutané. De plus l’eau absorber va hydrater le corps en entier mais également les cellules de la peau.
Évitez toutefois le café et l’alcool, qui ont des effets déshydratants importants sur notre épiderme.
4. Protéger les zones sensibles ou déjà abîmées
Maintenant que vous avez fait le nécessaire, que vous vous êtes lavés et nourrit de la tête au pied avec des produits adaptés à l’hiver, que vous vous hydrater tout au long de la journée, il ne s’agit pas de tout oublier une fois dehors !
Avant de sortir, pensez à bien vous couvrir et à protéger les zones déjà fragilisées en portant une grosse écharpe, des gants chauds et un bonnet. Cela va protéger votre peau et en plus vous serez bien au chaud.