Chez Nüssa, nous sommes convaincu.es que prendre soin de soi passe par l'intérieur comme par l'extérieur. Notre vision de la beauté s'étend à notre être dans sa globalité (le corps comme le mental et l'esprit).
Si l'hiver est une période propice au ralentissement et à l'introspection, il n'est pas question de sombrer dans la déprime saisonnière pour autant! Nous vous avons donc concocté une liste de nos meilleures astuces pour garder la pêche en toutes circonstances.
Nos aliments préférés pour booster son système immunitaire (et sa bonne humeur!)
Il fait froid, les journées sont courtes… Bien souvent, l'hiver rime avec réconfort. Ces plats qui nous réconfortent, sont généralement lourds et peuvent, petit à petit, surcharger nos organes d'élimination tels que le foie, les reins, les poumons et ainsi affecter notre cher immunitaire.
Alors pour être en pleine forme tout l'hiver, rien de tel que de:
- Miser sur le magnésium et la vitamine B pour faire le plein d'énergie et de bonnes vibrations.
- Penser aux poissons gras pour la vitamine D et aux fruits de mer plein d'oligo-éléments qui boostent notre humeur.
- Sélectionner des bons gras: huile d'olive, de lin, de cameline, bio de préférence.
- Pimper nos assiettes avec des épices qui ont excellentes vertus pour l'organisme et la digestion.
- S'hydrater bien sûr! Le thym est notre plante préférée en cette saison: un formidable antiseptique, antibiotique et anti bactérien, excellent pour tonifier son organisme.
UN PEU DE SPORT, BEAUCOUP D'ENERGIE!
Et oui, il n'y pas plus sain qu'un peu de sport pour booster son moral!
C'est prouvé, une bonne séance permet de:
- Se sentir mieux dans son corps,
- Sécréter des endorphines (les fameuses molécules du bonheur),
- Se sentir fier.e de soi (et ça, ça fait toujours du bien),
- Mieux dormir.
Quelques minutes par jour suffisent, que ce soit en extérieur ou en intérieur. Alors on s'organise, on planifie nos séances à l'avance et on s'équipe comme jamais pour offrir à son corps ces quelques minutes d'effort. Et si l'on pratique en intérieur, on pense à prendre l'air dès que possible. Rien de tel qu'un peu d'air frais et quelques rayons de soleil pour recharger les batteries!
nos astuces bonne humeur
S'accorder des moments de réconfort: prendre une douche chaude, s'offrir un massage facial qui relaxe et tonifier la peau, écouter un podcast inspirant ou bien lire un bon livre.
Accorder une pause à son cerveau avec la méditation, on se laisse guider par les applications comme Petit Bambou ou 7min.
Danser, la musique à fond, à l'abri des regards
Chanter, cuisiner, peindre: libérer sa créativité et profiter du moment
Téléphoner à une amie
En bref, prenez le temps de faire ce qui vous fait du bien!
LA routine beauté pour une peau rayonnante en toutes circonstances
Le manque de lumière, la fatigue ou encore le port du masque sont autant de facteurs qui nuisent à l'éclat de la peau. Pour y remédier, notre routine bio anti-chagrin est notre meilleure alliée pour un éclat assuré!
1 / je nettoie
Je nettoie en douceur avec la Gelée nettoyante Illuminatrice, composé d'hydrolat de Fleur d'immortelle Bio de Corse, de vitamine C et de glycérine Bio, pour une peau nette et lumineuse.
2 / je nourrit en profondeur
Je nourris en profondeur avec le sérum en spray Repulpant, formulé à partir d'un trio d'actifs ultra puissant: la Fleur d'immortelle Bio Corse, la hyaluronique naturelle et le jus d'aloe vera bio.
→ On adore ce sérum qui n'a rien d'un sérum classique. Son application en spray casse les codes. Ici, il n’est pas question de base aqueuse (comme c'est le cas de la plupart des sérums), son premier ingrédient est l’hydrolat de Fleur d’immortelle bio, ce qui rend son principe actif très fort !
Grâce à ses micro-gouttelettes, il pénètre directement entre la première et deuxième couche de la peau (là où est stocké le collagène et acide hyaluronique de notre peau) et vient recréer un coussinet qui repulpe la peau instantanément. Après son application, il est normal d’avoir une sensation de peau sèche car le sérum n’agit pas à la surface de la peau mais en profondeur. Il est donc essentiel de terminer par la 3ème étape !
2 / je nourriS en profondeur
Je nourris en profondeur avec le sérum en spray Repulpant, formulé à partir d'un trio d'actifs ultra puissant: la Fleur d'immortelle Bio Corse, la hyaluronique naturelle et le jus d'aloe vera bio.
→ On adore ce sérum qui n'a rien d'un sérum classique. Son application en spray casse les codes. Ici, il n'est pas question de base aqueuse (comme c'est le cas de la plupart des sérums), son premier ingrédient est l'hydrolat de Fleur d'immortelle bio, ce qui rend son principe actif très fort!
Grâce à ses micro-gouttelettes, il pénètre directement entre la première et la deuxième couche de la peau (là où est stocké le collagène et acide hyaluronique de notre peau) et vient recréer un coussinet qui repulpe la peau instantanément. Après son application, il est normal d'avoir une sensation de peau sèche car le sérum n'agit pas à la surface de la peau mais en profondeur. Il est donc essentiel de terminer par la 3ème étape!
3 / je nourris et je repulpe
Je nourris et je repulpe avec l'Huile aux fleurs Repulpante composée d'huile précieuse de Rose musquée, de sésame et de fleur de coton. Infusée aux pétales de Rose de Damas, c'est notre coup de cœur pour une peau lisse et un teint ultra lumineux.
→ Pourquoi privilégier une huile à une texture crème? L'huile permet de maintenir l'eau dans l'épiderme, elle apporte un soin en profondeur sans perturber la barrière hydrolipidique de votre peau. Le plus? Son application est ultra simple, quelques gouttes suffisent!
Vous l'aurez compris, le secret de cette routine anti-chagrin, ce sont ses ingrédients minutieusement inclus pour donner un coup de peps à votre peau:
La vitamine C
L'acide hyaluronique naturel
Le jus d'aloe vera Bio
Couplés au meilleur des fleurs pour un glow naturel:
La Fleur d'immortelle Bio
L'huile précieuse de Rose musquée
La fleur de coton
Cette routine a été pensée pour toutes les peaux: sèche, sensible, mixte et acnéique. Comme l'ensemble de nos soins, cette routine beauté est naturelle, certifiée bio, végane, non testée sur les animaux et fabriquée à la main, en France.
Alors, prête à affronter l'hiver avec le sourire?