ASTUCE BEAUTÉ

La nuit, notre corps détoxine et se régénère. Si vos nuits ne sont pas assez récupératrices, le risque de vieillissement cellulaire prématuré est plus élevé.

Dans votre lit, au calme, prenez cinq minutes rien que pour vous.

Effectuez 5 grandes respirations profondes, en posant la main sur votre ventre. Inspirez et expirez en relâchant l'abdomen, puis finissez par une dizaine de respirations lentes et profondes.