Une bonne hydratation, passe avant tout par des apports hydriques suffisants. Il faut donc apporter de l'eau à votre organisme, qui sera ensuite absorbée au niveau du derme. Misez sur les baies et les fruits rouges qui font partie des aliments les plus riches en eau: ils en contiennent en moyenne 90%.

Votre peau sera donc repulpée et gorgée d'eau de l'intérieur. Le plus : ils sont peu sucrés, à consommer sans modération !